Направления занятий в рамках реализации проекта «Энергия спорта»
Антигравити (antigravity) - запатентованная методика оздоровительного тренинга, одобренная Американской Ассоциацией Аэробики и Фитнеса (AFAA). Тренировки проходят с использованием специализированного оборудования - подвесного гамака, и включают в себя декомпрессионные повороты (положения головой вниз), элементы и упражнения из йоги, пилатес, ballet barre и акробатической гимнастики. При проведении занятия учитываются состояние здоровья, массы и строения тела.
Миофасциальный релиз - тренировка с использованием техники самомассажа при помощи специальных фоам-роллеров. Упражнения, воздействующие на триггерные точки, направлены на расслабление, позволяют устранить хронические болевые синдромы и добиться растяжения мышц.
Фитбол-гимнастика – тренировка с использованием большого упругого мяча. Включает в себя комплекс разнообразных движений и статических поз, которые тренируют вестибулярный аппарат, развивают координацию движений и функцию равновесия, оказывают стимулирующее влияние на обмен веществ организма.
Кинезотерапия – один из самых древних и наиболее эффективных методов лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата известных человечеству. Основан на выполнении упражнений, позволяющих разработать и улучшить подвижность суставов и сегментов позвоночника, а также увеличить эластичность сухожилий и мышечной ткани.
Актуальное расписание тренировок в рамках реализации проекта «Энергия спорта».
1. Спортивное пространство Offbeats Loft.
г. Ставрополь, ул. Шпаковская, 66.
С 01 марта 2022 года:
Понедельник/среда/пятница
10.00-11.00 – Кинезотерапия
11.00-12.00 – Миофасциальный релиз
Вторник/четверг:
12.00-13.00 – Кинезотерапия
13.00-14.00 – Миофасциальный релиз.
2. Фитнес-центр «Профит Спорт».
г. Ставрополь, пер. Крупской, 29/1 (ЖК «Шоколад»).
С 14 марта 2022 года:
Понедельник/среда/пятница
15.00-16.00 Антигравити-йога+Фитбол-гимнастика.
3. Физкультурно-оздоровительный комплекс «Юность».
г. Ставрополь, ул. Суворова, 7.
С 14 марта 2022 года:
Понедельник/среда/пятница
12.00-13.00 Антигравити-йога.
4. Спортивный клуб «Фитнес АРТ клуб».
г. Ставрополь, ул. Достоевского, 75.
С 14 марта 2022 года:
Суббота/Воскресенье
09.00-10.00 Кинезитерапия+Миофасциальный релиз.
Ссылки на социальные сети проекта:
ВКонтакте: https://vk.com/energiya_sporta
Инстаграм: https://www.instagram.com/energiya_sporta/
Контактные данные для записи участников: 597-567
Слабовидящим